Le yoga, un art de vivre
Découvrez les bienfaits du yoga
Retrouvez l'harmonie du corps, du souffle et du mental.
L’association Anandama YOGA a le plaisir de vous informer que les cours de Yoga débutent le Mardi 17 septembre 2019.
Le Hatha Yoga est une discipline ancienne pour un mode de vie plus paisible. Asanas, pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans les cours d'une manière accessible à tous. Ces techniques permettent d'unir le corps, la respiration et l'esprit dans la prise de conscience. Elles conduisent vers un état d’unité intérieure dans lequel le mental est suffisamment apaisé pour que se révèle et s’épanouisse tout le potentiel enfoui au fond de chaque être humain.
Pour y parvenir, le Hatha Yoga propose des pratiques physiques visant à préserver ou à améliorer l’état de santé du corps, des exercices respiratoires qui régulent les flux énergétiques et canalisent le mental, des techniques de concentration pour aller vers un stade plus élevé de la pratique, la méditation pour se recentrer et pacifier son mental.
Le cours de yoga est un moment privilégié pour se ressourcer, trouver un « havre de paix ».
La pratique se fait en pleine conscience dans la recherche de l’équilibre et de l’harmonie sans vouloir faire comme le voisin. Il est important de solliciter le corps mais ne jamais « forcer » pour ne pas lui faire violence. Il s’agit de se placer sur le plan des sensations internes et non pas sur le plan d’un résultat extérieur.
Pratiquer le yoga, c’est apprendre à lâcher-prise, être dans la conscience du corps, du souffle pour amener le mental à un silence intérieur pour mieux se connaître.
Les techniques de yoga et de relaxations utilisées s’inspirent du yoga des origines pour aider l’enfant à développer son savoir-être. Elles agissent à deux niveaux :
Joyeux et ludiques, les cours permettent à l’enfant de se reconnecter au moment présent, se poser, apprendre à respirer, maintenir des postures et prendre conscience de son corps … autant d’atouts précieux pour les enfants sans cesse en action et de plus en plus souvent sollicités par des écrans.
Les abonnements sont payables en espèce ou par chèque.
Pas de paiement par carte bancaire.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Cours adultes
Vendredi 18:00 à 19:15
38 boulevard Stalingrad, 06300 Nice
12 personnes maximum
Cours pour enfants A partir de Janvier 2020
Mardi 17:15 à 18:00
Cours pour adultes
Mardi 18:15 à 19:30
19, rue Louis Garneray, 06300 Nice
Sur le même terrain que l’église de Notre-Dame du Bon Conseil, au niveau du clos bouliste.
Tapis fournis - Salle climatisée - Parking gratuit
Je pratique le yoga depuis une quinzaine d’années. J’ai suivi la formation dispensée par Nathalie MOULIS suivant le programme de l’IFY (Institut Français de Yoga) et de l’UEY (Union Européenne de Yoga) tel que perpétué par le fils de KRISHNAMACHARYA ("Le maître des maîtres", 1888-1989), T.K.V. DESIKACHAR (1938-2016). Les cours représentent pour moi un espace de rencontre et de partage. Une relation de confiance se crée. Je souhaite faire découvrir l’essence de cette discipline et partager mon expérience sur ce chemin vers l’équilibre.
Pour plus d'information, n'hésitez pas à me contacter.
